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Esther Ebner
Kurzvita
Mag. Esther Ebner ist Sportwissenschafterin mit Schwerpunkt Prävention, HRV- und Chronobiologie-Expertin, Mentorin für wertorientierte Persönlichkeitsbildung i.A und Unternehmensberaterin mit Fokus betriebliche Gesundheitskultur. Seit über 10 Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema „was hält den Menschen gesund“ und arbeitet mit Einzelpersonen und Unternehmen. Gesundheitsexperten und -zentren nutzen ihr komplexes Wissen. Sie ist Gründerin von beplus – Der Mensch im Mittelpunkt.
Erholung und Schlafqualität sind maßgeblich für ein gesundes Leben. Sie gehen zunehmend durch ein Übermaß an beruflichem und/oder privatem Stress verloren. Wie sieht Dein Energiekonto aus – prall gefüllt oder maßlos überzogen?
Der Schlaf ist unser Akku-Ladegerät – ohne ihn läuft nichts, zumindest nichts mehr richtig. Du kennst das vielleicht auch: Es ist Zeit zu Schlafen, doch die Ereignisse vom Tag oder die wochenlange Überanstrengung lassen Dich nicht zur Ruhe kommen. Du wälzt dich von einer Seite zur anderen und das Einschlafen…
Immer höher, immer weiter, immer schneller, immer mehr. Eine rasante Beschleunigung und Verdichtung des Alltags, Angst „abgehängt“ zu werden und eine zunehmende Außenorientierung erfordert viel Energie im Privat- und Berufsleben. Auch der Anspruch an den persönlichen Urlaub steigt.